Життя людини завжди було тісно пов’язане з водою. Це й не дивно, адже вода вкриває понад 70 % поверхні нашої планети. Ще з давніх-давен у багатьох народів світу високо цінувалося вміння плавати. А плавання – один з найкорисніших видів спорту. Адже, коли людина пливе, працюють майже усі групи м’язів, а от хребет, навпаки, розвантажується.Пам’ятайте! Уміння триматися на воді – запорука самоврятування. Нерідко трапляється, що люди після аварії корабля кілька днів перебували у відкритому морі і залишаються живими. Тому кожна людина повинна вміти плавати або хоча б триматися на воді.Коли діти ще не вміють добре плавати, у пригоді їм стають надувні іграшки, матраци та автомобільні камери. Вони приносять задоволення і допомагають освоїти деякі рухи плавця. Разом з тим, вони створюють додаткові небезпеки. Раптовий вітер або швидка течія можуть легко підхопити надувний плавзасіб разом з дитиною і віднести далеко від берега. Крім цього, вітер і хвилі можуть перевернути надувний матрац або круг. Тому треба користуватися ними під наглядом дорослих і не відпливати далеко від берега.- Які з плавзасобів є найбезпечнішими?Для навчання дітей плаванню найбезпечнішими вважаються надувні нарукавники, що мають декілька ізольованих камер з повітрям та пінопластові дошки і жилети. Вони допомагають утримувати тіло на поверхні води.- Чи може потонути людина, яка вміє плавати? На жаль, тонути можуть не тільки плавці-початківці, а й ті, кому здається, що вони вже добре тримаються на воді. Причиною цього може стати судома, переляк, травма або втома. Коли у воді судома зводить м’язи, це лякає людину. На якусь мить розладнується дихання, втрачається координація рухів, голосову щілину зводить спазм. Цього буває, часом, досить, щоб захлинутись. Судомам потрібно правильно протидіяти. Коли почалися судоми, слід захопити рукою пальці ноги, сильно притягти їх до себе і, незважаючи на біль, тримати так певний час. Найбільший ворог кожного, хто почав тонути - паніка. Вона відбирає останні сили, а з ними – і надію на порятунок. В таких ситуаціях не варто розгублюватися, а слід діяти. Спершу – покликати на допомогу. Потрібно пригадати, що людина може відпочивати на воді, тобто тіло може стати легшим за воду. У критичній ситуації на воді не треба піднімати голову і руки над водою. Слід пам’ятати, що вага тіла у воді набагато менша, ніж у повітрі. Не бійтеся занурити у воду голову, залишивши на поверхні тільки рот і ніс. При цьому з’явиться додаткова сила, що виштовхуватиме тіло з води. Але це треба вміти робити. Тому необхідно вчитися утримувати тіло на воді. Збираючись купатися, кожен повинен знати особливості купання у ставках, озерах, річках та інших водоймах. Наприклад, збираючись поплавати у річці, треба пам’ятати, що температура води може бути низькою, особливо, якщо це гірська річка. Вода в річці постійно рухається, що завдає незручності тим, хто плаває. Причому течія в деяких місцях може бути занадто великою для початківців.Купаючись у морі, пам’ятайте, що хвилі можуть віднести вас далеко від берега і ви не зможете повернутися назад. Море – це глибока і небезпечна водойма.Найчастіше нам доводиться плавати у ставках. Збираючись це зробити, спочатку виберіть місце, обстежте дно. Вода в ставках завжди тепліша ніж у річках, стояча, але не завжди чиста.- Які рятувальні прийоми та засоби надання домедичної допомоги потерпілому.Побачивши, що людина тоне, можна допомогти їй: простягнути руку (якщо стоїте на мілині, а хтось міцно тримає вашу руку); кинути рятувальний засіб; сповістити рятувальників або покликати на допомогу дорослих.Рятувальним засобом може бути все,що збільшує плавучість людини.- Як надавати домедичну допомогу людині після того, як її витягли на берег?Витягнувши людину на берег, не гайте часу. Коли потерпілий при свідомості, його важливо заспокоїти, перевдягти в сухе. Потерпілим, шкіра яких набула синюватого відтінку, і вони перестали дихати під водою, або в них зупинилося серце, необхідно негайно, - не пізніше, як через 5 хвилин з часу клінічної смерті, розпочати реанімаційні заходи. Передусім, слід швидко очистити дихальні шляхи і шлунок. Для цього людину кладуть животом на стегно зігнутої в коліні ноги, щоб звисала голова, і ритмічно, кілька разів натискають між лопатками. Енергійно натискаючи на спину і груди, очистивши рот і горло від рвотних мас, води, мулу, слизу, потерпілого кладуть горілиць і, відхиливши голову назад, роблять штучне дихання «рот у рот» або «рот у ніс» та непрямий масаж серця. Потерпілого слід якомога швидше зігріти, енергійно промасажувати руки й ноги, розтерти тіло сухою тканиною, потім тепло вкутати, обкласти грілками. Навіть якщо людині стало краще, негайно треба викликати швидку медичну допомогу і відправити до лікарні.
